Bạn đã nắm rõ ý nghĩa, của chánh niệm trong
triết học Phật giáo. Chánh niệm, còn được gọi là giữ niệm, có nghĩa là lưu ý,
và nhận thức một cách tỉnh thức về suy nghĩ, cảm xúc, và trạng thái hiện tại của
chúng ta.
Khi chúng ta có khả
năng ghi nhận được, và nhận biết suy nghĩ của mình, chúng ta làm cho tâm trí của
mình trở nên tỉnh thức hơn. Thay vì bị cuốn vào, và lệ thuộc vào suy nghĩ mà
không nhận thức được, chúng ta có khả năng quan sát, và đối xử với suy nghĩ một
cách khách quan hơn.
Bằng cách áp dụng
chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể nhận thức, và bình định
suy nghĩ mà không bị chúng chi phối. Điều này giúp chúng ta thấu hiểu rằng suy
nghĩ, chỉ là một hiện tượng tạm thời, và không phải là sự thật tuyệt đối. Chúng
ta có khả năng giữ trạng thái tỉnh thức, và đưa ra lựa chọn thông minh, và hợp
lý dựa trên nhận thức của chúng ta, thay vì bị suy nghĩ điều khiển.
Vì vậy, khi chúng ta
có khả năng ghi nhận, và nhận thức suy nghĩ của mình, chúng ta đang áp dụng
chánh niệm, và điều này có thể giúp chúng ta sống một cuộc sống có ý nghĩa hơn,
và đạt được sự tỉnh thức và bình an.
