Khi có chánh niệm, tức là ý thức, và nhận biết
rõ ràng, về những gì đang diễn ra trong tâm trí, và cơ thể của chúng ta, chúng
ta nên vui mừng, vì đó là một trong những yếu tố quan trọng, để đạt đến sự tỉnh
thức, và phát triển tâm hồn.
Vui mừng khi có chánh
niệm bởi vì:
1.
Chánh
niệm giúp chúng ta nhận ra, và giải thoát khỏi những mô hình định kiến, và mê
hoặc. Khi nhận ra những suy nghĩ, và cảm xúc của chúng ta, chúng ta có thể thu
hẹp khoảng cách giữa bản thân, và ý thức, từ đó đẩy lùi cảm giác xác định, và
làm tự tạo khổ đau.
2. Chánh niệm giúp
chúng ta sống hiện tại, và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Khi chúng ta nhận
ra, những gì đang diễn ra xung quanh, và bên trong chúng ta, chúng ta có thể
tránh những suy nghĩ, về quá khứ hoặc tương lai, giúp đánh thức sự tỉnh thức,
và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống.
3. Chánh niệm giúp
chúng ta nhận biết, và hiểu rõ hơn về bản thân. Khi chúng ta quan sát, và ý thức
rõ ràng về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta, chúng ta có thể nhận ra
những yếu điểm, và khả năng của mình, từ đó phát triển và trưởng thành.
Vui mừng khi có chánh
niệm, không chỉ là sự hưởng ứng tích cực, trước tâm trạng và lương tâm của
chúng ta, mà còn đồng nghĩa với việc, chúng ta đang tiến gần hơn đến sự tỉnh thức,
và sự phát triển tâm hồn.
