Đối tượng suy ngẫm 13. Khi nói đến sự quan sát trong Phật giáo, chúng ta đề cập, đến khái niệm Samma Sati, hay còn gọi là Chánh Niệm. Samma Sati là một trong Bát Chánh Đạo, hay Tám Con Đường Tự Giác. Nó được coi là cách, để duy trì một tâm trạng tỉnh thức, và nhận thức sâu sắc, về tất cả các hoạt động, của cơ thể, tâm trí và môi trường xung quanh.
Trí tuệ (trí tuệ sẵn
có) trong sự ghi nhận, có thể được hiểu, như khả năng nhìn thấu, hiểu biết sâu
sắc và thiền định. Khi chúng ta quan sát, chúng ta tập trung vào, những gì đang
diễn ra, trong thực tại hiện tiền, mà không bị mắc kẹt, trong quá khứ hoặc lo lắng
về tương lai.
Quan sát trong Phật
giáo, được thực hiện bằng cách:
- Tập trung tâm trí,
vào những gì đang xảy ra, trong thực tại hiện tiền, từ cơ thể, tâm trí cho đến
môi trường xung quanh.
- Quan sát mọi hiện tượng,
suy nghĩ, cảm xúc, xung quanh một cách không đánh giá, hoặc phê phán.
- Giữ cho tâm trí tỉnh
thức, và nhận biết, mọi sự thay đổi và biến đổi.
Khi chúng ta có thể quan sát, theo cách đúng đắn, ta có thể nhận thức rõ ràng, và hiểu sâu sắc hơn về sự không thường, những quy luật tự nhiên, và cuộc sống trong các khía cạnh khác nhau.
