Đối tượng suy ngẫm 3.
Khi hành thiền, thái độ đúng không chỉ đơn thuần, là muốn đạt được trạng thái tâm bình an, mà còn bao gồm việc học hỏi, và hiểu những gì đang xảy ra. Quá trình thiền, không chỉ là việc tĩnh lặng, và yên tĩnh, mà còn là một cơ hội, để khám phá, và hiểu sâu hơn về bản thân, tâm lý và
tâm trí.
Bằng cách quan sát
mọi suy nghĩ, cảm xúc và trạng thái tâm lý, trong suốt quá trình thiền, một cách không đánh giá và phán xét, chúng ta có thể học hỏi, và hiểu rõ hơn về quá trình tâm trí, và cách những yếu tố này ảnh hưởng, đến trạng thái của chúng ta.
Quá trình thiền, cũng giúp chúng ta nhìn nhận, sự tồn tại và thấy rõ, sự luân chuyển của mọi hiện tượng, một cách phù hợp với thực tại. Thông qua việc chấp nhận, và thứ tha những gì đang xảy ra, trong quá trình thiền, chúng ta có thể học cách yêu thương, và đối xử với bản thân, và mọi người xung quanh, một cách tử tế hơn.
Do đó, thái độ đúng khi hành thiền, không chỉ tập trung, vào trạng thái tâm bình an, mà còn mở ra cơ hội, để khám phá và hiểu hơn, về bản thân và sự tồn tại.
