Lời nói đầu.
Trong quá trình ngồi thiền, ta tập trung vào hơi thở và cảm
nhận mọi cảm xúc, tưởng tượng và ý thức tồn tại trong hiện tại. Việc không suy
nghĩ và tính toán giúp ta rời xa quá khứ và tương lai, tập trung vào hiện tại.
Không mong cầu và không căng thẳng giúp ta chấp nhận và yêu thương bản thân và
mọi sự tồn tại một cách chân thành. Ngồi thiền giúp chúng ta đạt được sự hài
lòng và yên bình trong tâm trạng tĩnh lặng.
Việc ngồi thiền không đảm bảo chữa trị hoàn toàn các bệnh
tâm lý và thể chất. Để thiền có thể đóng góp vào quá trình chữa bệnh, cần sự
cân nhắc và sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.
Ngồi thiền không phải là một giải pháp tức thì hay kỳ diệu
để loại bỏ hoàn toàn suy nghĩ lo toan và tiêu cực. Điều này đòi hỏi một sự thực
hành kiên nhẫn và kiên định trong việc tu tập thiền.
Nhân mùa an cư kiết hạ Phật lịch 2567 - Dương lịch 2023
