Không cần thiết phải có phản ứng, cảm xúc quá
lớn đối với mọi sự kiện, trong cuộc sống. Thay vì mừng vui, hoặc buồn chán quá
mức, chúng ta có thể áp dụng sự chánh niệm, và bình tĩnh để đối mặt với những
thay đổi, và tình huống khác nhau.
Việc để cho những sự
kiện, xảy ra một cách tự nhiên, và không có ý định can thiệp quá mức, có thể
giúp chúng ta, tránh được sự ràng buộc, và áp lực cảm xúc. Thay vì dồn nén đau
buồn, hay sự hưng phấn, chúng ta có thể giữ thái độ bình tĩnh, và cởi mở để xem
mọi việc, triển khai theo cách mà, chúng nó thực sự là.
Điều này không có
nghĩa là, chúng ta không thể cảm nhận, và trải qua các cảm xúc, nhưng chúng ta
có thể áp dụng, sự nhìn nhận không gắn kết, và không đánh giá, để giảm bớt khổ
đau, và đạt được sự tự do tinh thần. Bằng cách chấp nhận, mọi sự kiện một cách
tự nhiên, chúng ta có thể sống chủ động, và tự do hơn, đồng thời tận hưởng cuộc
sống, một cách trọn vẹn hơn.
