Khi hành thiền,
chúng ta cần thực hiện, mà không có sự tham ái và dính mắc. Mục tiêu của hành
thiền, là tăng cường sự chánh niệm, và giải phóng tâm trí khỏi những ý nghĩ, và
đam mê. Khi chúng ta hành thiền, mà còn dính mắc vào các mong đợi, và ý thức kết
quả, chúng ta sẽ không thể đạt được trạng thái tĩnh lặng, và không thay đổi của
tâm.
Khi hành thiền, quan
trọng là để tâm trí tự do, và nhìn thấy mọi trạng thái, và trải nghiệm mà không
bị dính mắc vào chúng. Đó là một quá trình tự nhiên, và không đánh giá hay đối
lập với những điều đang xảy ra. Chúng ta cần chấp nhận mọi trạng thái tâm lý,
và cảm xúc một cách không đánh giá, và không gắn kết.
Thực hành hành thiền
đòi hỏi kiên nhẫn, và nhất trí. Trong quá trình này, tham và dính mắc có thể xuất
hiện, và cản trở sự tiến bộ. Quan trọng là nhận ra sự xuất hiện của chúng, và
không lập lại các suy nghĩ và đánh giá. Chúng ta cần đặt lòng tin vào quá trình
hành thiền, và kỷ luật bản thân để không bị tham, và dính mắc.
Khi chúng ta thực hiện
hành thiền, mà không có tham ái và dính mắc, chúng ta có thể trải nghiệm được sự
tự do, và an lạc trong tâm trí. Hành thiền trở thành một công cụ hiệu quả, để
giải thoát khỏi sự gắn kết, và đạt đến trạng thái tâm trí sáng tỏ, và thanh thản.
