Đối tượng suy ngẫm 4.
Tâm không thể đạt được, trạng thái an tịnh và bình an, khi ta khao khát, một kinh nghiệm nào đó xảy ra, mà không chấp nhận, cái đang xảy ra trong hiện tại. Quá trình tìm kiếm, trạng thái tâm đã được định hình trước, hoặc khao khát một kinh nghiệm khác, có thể là nguyên nhân chính, gây căng thẳng và bất mãn trong tâm.
Khi chúng ta luôn hy vọng, và mong muốn rằng mọi việc, sẽ trở nên khác biệt, hoặc hy vọng một trạng thái tâm khác, mà không chấp nhận, và đón nhận cái đang xảy ra, ngay trong hiện tại, chúng ta dễ dàng bị mắc kẹt, trong sự thất vọng, và không thể thấy được, sự hạnh phúc và bình
an đã có sẵn.
Quan trọng, là học cách chấp nhận, đón nhận và thấy rõ, cái đang xảy ra, ngay trong hiện tại. Chúng ta có thể thực hành, việc này thông qua, việc quan sát mọi trạng thái tâm, suy nghĩ và cảm xúc, mà không đánh giá, và phán xét. Bằng cách chấp nhận, và thấy rõ sự thật, không đổi rằng mọi thứ, đều thay đổi và luân chuyển, chúng ta có thể tìm thấy, sự bình an, và hạnh phúc trong hiện tại, thay vì chờ đợi, một trạng thái tâm khác.
Quá trình này, có thể đòi hỏi thực hành, và kiên nhẫn, nhưng dần dần, chúng ta sẽ nhận ra rằng, sự chấp nhận, và đón nhận cái đang xảy ra, ngay trong hiện tại, là chìa khóa cho, trạng thái tâm bình an, và hạnh phúc.
