Cách mà tôi muốn đề nghị bạn là hãy nhận diện cơn giận, quan sát diễn biến cơn giận và chuyển hóa chúng bằng năng lượng của chánh niệm, năng lượng của thương yêu. Nhận diện và chuyển hóa cơn giận phụ thuộc vào khả năng và thời gian thực tập của bạn.
Hạt từ, bi, hỷ, xả
Đất tâm con gieo vào
Cho tình thương lớn rộng
Bao la như trời cao.
“Xung quanh ta có rất nhiều điều lí thú, chỉ cần để tâm tới
một chút thì ta sẽ học hỏi được rất nhiều”
đây là những gì ba tôi thường nói với tôi khi tôi hãy còn là một chú bé
thích tắm mưa. Bạn có từng quan sát diễn biến của một cơn mưa bão không? Trước
khi cơn mưa bão bắt đầu, bầu trời sẽ kéo mây đen. Không khí cũng bắt đầu đổi dần,
từ ấm chuyển sang lạnh hơn và đôi khi có sấm chớp kèm theo. Ngày nay với sự tiến
bộ của khoa học kĩ thuật, những cơn mưa bão như vậy sẽ được đài khí tượng báo
tương đối chính xác trước vài ngày. Còn một loại đài khí tượng sinh học khác
cũng dự báo chính xác không kém. Đài khí tượng sinh học mà tôi nói đến là những
chú kiến. Khi còn nhỏ mẹ tôi hay nói với tôi “có thể chiều nay mưa, con canh để
lấy đồ phơi ở đằng sau vào” và thường là những dự đoán của mẹ tôi đều đúng mặc
dù sáng đó trời khá nắng và cũng ít mây đen. Điều đó đã làm tôi ngạc nhiên rất
nhiều. Một hôm tôi mạnh dạn hỏi mẹ tôi “làm sao me có thể biết trước là trời sẽ
mưa”. Mẹ tôi mỉm cười và trả lời tôi “đâu có khó gì đâu, chỉ nhìn những chú kiến
đang dời tổ hàng đàng như vậy thì me biết thôi”. “À thì ra là vậy” tôi thốt lên.
Muốn biết trời có mưa hay không thì chỉ nhìn những đàn kiến dời tổ. Kiến là một
loại động vật rất kỵ nước, không biết có phải vì vậy không mà ông trời đã cho
những chú kiến nhỏ bé đó khả năng có thể biết trước được thời tiết. Giả sử như
những chú kiến không có khả năng này, thì quả thật là đáng thương khi có một
cơn mưa ập đến và thiệt hại cho đàn kiến sẽ rất nặng nề. Điều này bạn có thể tưởng
tượng được.