Một chuyên gia đã cho rằng giải pháp để đối phó với một số
thách thức mà cuộc sống mang lại cho chúng ta – bao gồm tất cả sự đau đớn, khổ
đau, bệnh tật, sầu khổ và mất mát– là đánh giá đúng sự thực những khía cạnh
tích cực của cuộc sống, chứ không phải chỉ tập trung vào mặt tiêu cực.
Quan trọng là biết thừa nhận sự thất bại, tuy nhiên sự lưu
tâm và việc đánh giá cần phải được đưa ra một cách công bằng cho những gì đang
diễn ra tốt đẹp. Bài học này trong cuộc sống, được bà Karen Hilsberg ở khoa Sức
khỏe tâm thần, thuộc tiểu bang Los Angeles, California, Mỹ quốc, đã dựa trên những
lời dạy Đức Phật đưa ra.
Câu chuyện đời tư và cảm giác xúc động của bà ấy mô tả thế
nào là Chánh niệm–tức là một loại tánh giác đặc biệt mà sự chú ý và sự nhiệt
tâm tương ứng trong từng khoảnh khắc của cuộc sống – đã giúp đỡ Bà ấy đối phó với
căn bệnh ung thư của chồng Bà, với tác động của căn bệnh và cái chết của Ông ấy
đối với cả bản thân Bà và gia đình nhiều con nhỏ của Bà. Việc thường xuyên tu tập
Chánh niệm thông qua sự thiền định hằng ngày, qua những cuộc hội họp hàng tuần
của Chư Tăng sĩ Phật Giáo, và việc thư giãn sâu hằng ngày đã giúp bà Hilsberg
trở nên trung thực và khách quan hơn với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của
Bà.
Chánh niệm dạy cho Bà một số bài học và chiến lược đối phó
có giá trị trong cuộc sống, giúp bà đặt để mọi sự vật đúng theo chúng là cũng
như an trú vững chắc trong hiện tại. Bà đã nghe thấy yêu cầu sự giúp đỡ từ những
người khác. Bà không còn thấy cô đơn nữa nhờ vào sự ủng hộ về mặt đạo đức luân
lý mà Bà đã nhận được. Tuy nhiên những cảm nghiệm ấy của Bà có vẻ như không được
bền chặt, chúng không thể tồn tại lâu dài.
“Sự tu tập Chánh niệm, những lời giáo huấn và Tăng già đã cổ
vũ tôi liên tục ứng dụng thưc tại vào những kinh nghiệm sống của chính mình để
tìm sự bình an trong phút giây hiện tại. Bản thân tôi cũng đã học được rằng sự
an lạc không đến từ những điều kiện bên ngoài, mà sự thanh thản đích thực chỉ
có thể đến từ bên trong tôi. Và cuộc sống cứ thế tiếp diễn – chúng ta được sống
và được thở - và đây là một phép mầu” Hislberg đã kết luận.
(The times of India)
Tịnh Như (dịch)
