Ngọn nến to hay nhỏ không thành vấn đề, quan yếu là chúng ta
có nỗ lực hay không. Chúng ta không thể thoát gian khổ và nghịch cảnh, nhưng
chúng ta có thể giữ lòng thanh thản trước mọi bất trắc. Đây là vài “mẹo” để khả
dĩ sống thanh thản:
1. Tự vấn lương tâm. Khi giận ghét người khác, bạn sẽ bất an
và có thể hành động sai. Tuy nhiên, khi bị ai ghét thì lòng bạn cũng khó thanh
thản. Vậy bạn hãy tự vấn lương tâm xem có làm ai mếch lòng hay không, nếu cần
thì đừng tiếc một lời xin lỗi. Sự bình an tâm hồn cần thiết nhất cho cuộc sống.
Có thể nghèo khổ, nhưng lòng phải thanh thản.
2. Tĩnh lặng. Mỗi ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ, bạn nên
dành 10 - 15 phút để tập trung, giúp lắng đọng tâm hồn. Cố gắng loại bỏ mọi phiền
toái và lo lắng để giữ cõi lòng bình an, nhờ vậy mà bạn có thể ngủ ngon. Thể lý
khỏe thì tâm hồn mới có thể thoải mái để vui sống.
3. Tự thân vận động. Một danh ngôn xác nhận: “Hãy tự giúp
mình rồi trời sẽ giúp”. Ai cũng biết vận động không chỉ tốt cho cơ thể (khỏe mạnh,
ngừa bệnh và trị bệnh) mà còn tốt cho tinh thần: Một tinh thần sáng suốt trong
một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng lại không được người ta kiên trì vận động. Thuốc chỉ
là liệu pháp khi bất đắc dĩ, không thể bằng liệu pháp tự nhiên (vận động và ăn
uống lành mạnh). Không nên thức khuya, nhưng nên dậy sớm. Rồi tập thể dục, hít
thở không khí trong lành, bấm huyệt, vận động để máu lưu thông tốt, tránh rượu,
thuốc và thức ăn nhiều dầu mỡ. Chắc chắn bạn sẽ không cần... bác sĩ!
4. Dự đoán. Cuộc sống luôn nhiêu khê hơn ta tưởng. Đơn giản
như tờ giấy cũng có hai mặt huống chi các tình huống khác trên đời. Không bi
quan đến nỗi sợ thất bại, nhưng cũng đừng chủ quan đến nỗi kiêu ngạo. Làm việc
gì cũng nên đưa ra hai tình huống “thuận” và “nghịch”. Nếu xuôi chèo mát mái
thì quá tuyệt vời, bạn tận hưởng hạnh phúc. Nhưng nếu gặp sự cố, bạn vẫn có thể
thanh thản vì đã chuẩn bị tinh thần để không tuyệt vọng - dù có thể thất vọng một
chút. Tất cả chỉ là tương đối, không thay đổi được tình huống thì đừng tự giày
vò mình. Cuộc đời nên tính bằng “chiều sâu”, đừng tính theo “chiều dài”. Có những
người chết trẻ nhưng là gương sáng cho bao người noi theo!
5. Nỗ lực không ngừng. Nhàn cư vi bất thiện. Ăn không ngồi rồi
dễ... sinh “tật xấu” (nghĩa đen và bóng). Đại đế Napoléon, đã phải thốt lên:
“Chiến thắng một đạo quân còn dễ hơn chiến thắng chính mình”. Não càng hoạt động
càng tạo các nối kết nhiều hơn và phong phú hơn. Vả lại, nhờ cố gắng mà bạn
không hổ danh. Những người thành công và nổi danh trên thế giới (về mọi lĩnh vực)
cũng đã bao phen “chao đảo” mới có được thành tựu đáng kể. Các thiên tài cũng
có những người đã từng bị chê là “chỉ số IQ dưới mức trung bình” hoặc bị đuổi học
từ... lớp ba!
TRẦM THIÊN THU
