Nói

Hỏi: có chuyện cần nói làm sao giữ hay biết, 
để tâm đừng chao động, mất quân bình.

Đáp: Phải tạo thói quen coi chừng tâm mình. Cần có thực tập để trở thành thói quen. Người nào không biết coi tâm có thể bắt đầu bằng thân, tiếng nói, cử động của môi, tay, đầu hay những biểu lộ trên mặt. Nếu nhìn tâm sẽ thấy động lực nào đẩy chúng ta nói, cảm giác lúc nói, lúc nghe người khác nói tâm phản ứng như thế nào ? có háo hức nói hay không ?.

Qúy vị  có thể lấy sự quân bình của tâm làm đối tượng quan sát lúc nói. Khi nói nên để ý xem tâm có quân bình hay không ? Nếu qúy vị  đã biết xem tâm một cách liên tục, hiểu tâm mình và không háo hức nói, thì hay biết về nói không khó đâu ! Nói cách khác, một khi đã có thói quen quan sát tâm, xem tâm liên tục và lúc nói không có tâm háo hức, thì không khó để duy trì hay biết lúc nói.