Kết luận trên được các nhà nghiên cứu của công ty sữa Yeo
Valley (Anh) đưa ra sau khi khảo sát ý kiến của 4.000 người trưởng thành, độ tuổi
18 - 65.
Theo đó, những người hạnh phúc nhất chỉ dành 7 giờ làm việc
một ngày, tự nấu 5 bữa ăn mỗi tuần và đi nghỉ 2 lần một năm. Họ cũng gặp gỡ bạn
bè ít nhất một lần một tuần, xem 3 tập phim ưa thích và tập thể thao 4 lần
trong 7 ngày.
Người phát ngôn của Yeo Valley nhận định: “Những chuyến đi
nghỉ đắt tiền hay ô tô sang trọng không phải là yếu tố giúp con người hạnh
phúc, mà chính những điều bình thường trong cuộc sống mới quyết định. Một giấc
ngủ sâu, thời gian nô đùa bên con cái và bạn đời là những nhân tố quan trọng nhất.
Cuộc sống của chúng ta ngày nay rất bận rộn, vì vậy sắp xếp
thời gian tự nấu ăn tại nhà, thưởng thức những món ưa thích, tập thể dục có thể
giữ nụ cười cho con người”.
Ngoài ra, những điều rất bình thường như ăn thực phẩm hữu
cơ, bước vào nhà vào một thời gian nhất định sau một ngày làm việc và đi chơi
giữ cho con người có một cuộc sống cân bằng.
“Những buổi dã ngoại ngày cuối tuần là cách tốt để giữ cho mối
quan hệ luôn tươi mới và tránh cho cuộc sống hàng ngày trở nên quá nhàm chán” -
Nghiên cứu kết luận.
Nghiên cứu yêu cầu những người tham gia đánh giá mức độ hạnh
phúc của mình từ 1 đến 5. Những người cho mức độ thỏa mãn của mình ở hàng cao
nhất thường đi mua sắm khoảng 4 lần một tháng, ăn 4 phần rau và hoa quả mỗi
ngày và uống 4 cốc rượu một tuần.
Họ cũng dành 4 tiếng mỗi ngày cho gia đình và về nhà sau khi
tan sở lúc 17 giờ 42.
Công thức cho một cuộc sống hạnh phúc cũng bao gồm ít nhất một
tối dành cho người yêu hoặc bạn bè trong một tuần.
Những người tham gia khảo sát cũng cho biết áp lực công việc
là rào cản lớn nhất tới một cuộc sống thực sự hạnh phúc, tiếp đến là những bất
hòa trong các mối quan hệ.
Theo Telegraph/Báo Đất Việt
