Một chuyên gia đã cho rằng giải pháp để đối phó với một số thách thức mà cuộc
sống mang lại cho chúng ta – bao gồm tất cả sự đau đớn, khổ đau, bệnh tật, sầu
khổ và mất mát– là đánh giá đúng sự thực những khía cạnh tích cực của cuộc
sống, chứ không phải chỉ tập trung vào mặt tiêu cực.
Quan trọng là biết thừa nhận sự thất bại, tuy nhiên sự lưu tâm và việc đánh giá
cần phải được đưa ra một cách công bằng cho những gì đang diễn ra tốt đẹp. Bài
học này trong cuộc sống, được bà Karen Hilsberg ở khoa Sức khỏe tâm thần, thuộc
tiểu bang Los Angeles, California, Mỹ quốc, đã dựa trên những lời dạy Đức Phật
đưa ra.
Câu chuyện đời tư và cảm giác xúc động của bà ấy mô tả thế nào là Chánh
niệm–tức là một loại tánh giác đặc biệt mà sự chú ý và sự nhiệt tâm tương ứng
trong từng khoảnh khắc của cuộc sống – đã giúp đỡ Bà ấy đối phó với căn bệnh
ung thư của chồng Bà, với tác động của căn bệnh và cái chết của Ông ấy đối với
cả bản thân Bà và gia đình nhiều con nhỏ của Bà. Việc thường xuyên tu tập Chánh
niệm thông qua sự thiền định hằng ngày, qua những cuộc hội họp hàng tuần của
Chư Tăng sĩ Phật Giáo, và việc thư giãn sâu hằng ngày đã giúp bà Hilsberg trở
nên trung thực và khách quan hơn với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của
Bà.
Chánh niệm dạy cho Bà một số bài học và chiến lược đối phó có giá trị trong
cuộc sống, giúp bà đặt để mọi sự vật đúng theo chúng là cũng như an trú vững
chắc trong hiện tại. Bà đã nghe thấy yêu cầu sự giúp đỡ từ những người khác. Bà
không còn thấy cô đơn nữa nhờ vào sự ủng hộ về mặt đạo đức luân lý mà Bà đã
nhận được. Tuy nhiên những cảm nghiệm ấy của Bà có vẻ như không được bền chặt,
chúng không thể tồn tại lâu dài.
“Sự tu tập Chánh niệm, những lời giáo huấn và Tăng già đã cổ vũ tôi liên tục
ứng dụng thưc tại vào những kinh nghiệm sống của chính mình để tìm sự bình an
trong phút giây hiện tại. Bản thân tôi cũng đã học được rằng sự an lạc không
đến từ những điều kiện bên ngoài, mà sự thanh thản đích thực chỉ có thể đến từ
bên trong tôi. Và cuộc sống cứ thế tiếp diễn – chúng ta được sống và được thở –
và đây là một phép mầu” Hislberg đã kết luận.
(The
times of India)
Nguồn:
lieuquanhue.vn
