(Dân trí) - Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện
các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên.
Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con
người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh”. Chấp
nhận là chấp nhận cho số phận của mình. Thích nghi là thích nghi với hoàn cảnh
của mình. Điều chỉnh để đạt được những điều mình mong muốn.
Muốn phòng chống bệnh tật, con người phải thực hiện
hành vi 5 không: Không vui quá vì vui quá sẽ hại tâm. Không buồn quá vì buồn
quá sẽ hại phổi. Không tức giận quá vì tức giận quá sẽ hại gan. Không sợ hãi
quá vì sợ hãi quá sẽ hại thận. Không suy nghĩ quá vì suy nghĩ quá sẽ hại tỳ.
Cần xua tan mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng
quên. Đặc biệt đối với đôi vợ chồng cao tuổi, phải tránh sự tranh luận để giành
phần thắng về mình.
Vấn đề ăn uống nên ăn các loại thức ăn và nước uống
hàng ngày một cách phù hợp. Cần ăn một củ hành để chống ung thư, ăn một quả cà
chua để chống tăng huyết áp, ăn một lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn một củ
khoai để chống xơ vữa động mạch; ăn một quả chuối để làm phấn chấn tinh thần,
giảm bớt lo âu, tránh được táo bón, giảm béo; ăn một quả trứng hay một ít thịt
nạc để chống suy dinh dưỡng; uống từ một đến hai lít nước mỗi ngày.
Triết lý của cuộc sống là phải lấy sức khỏe làm trung
tâm. Cần có 2 tý chút: là một tý thoải mái, một tý hồ đồ. Phải tạo được cho bản
thân mình 3 cái quên là quên đi tuổi tác, quên đi bệnh tật và quên đi hận thù.
Đồng thời phải tạo được 4 có là có nhà để ở, có bạn đời để chăm sóc lẫn nhau,
có bạn tri âm để tâm sự nhiều điều, có sổ tiết kiệm để chủ động phòng khi trái
gió trở trời.
Ngoài ra cũng cần
phải thực hiện 5 phải là phải vận động; phải lịch sự, hòa nhã; phải biết cười;
phải biết nói chuyện hài hước; phải xem mình là người thường như mọi người
khác.
TTƯT.BS. Nguyễn Võ Hinh
