.jpg)
Bạn đang buồn chán đến mức không thiết tha với nhịp sống
sôi động? Bạn đang vùi mình gặm nhấm nỗi buồn? Những cách sau sẽ giúp bạn sớm
thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó.
1. Gọi cho một người bạn
Cầm lấy điện thoại và gọi cho một ai đó. Một người mà
bạn tin cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi vui buồn. Hãy khóc – nếu bạn không cầm được
nước mắt. Chỉ cần có thể chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó là bạn đã thấy
mình vơi được một nửa nỗi buồn.
2. Đi dạo
Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy
lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ
đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái.
3. Hãy tha thứ cho bản thân
Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật
xuẩn ngốc, điên rồ trong quá khứ, viết tất cả những sai lầm của mình và cho
chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc
sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá khứ.
4. Tắm
Một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ
giúp bạn thư thái và yêu đời hơn.
5. Dọn dẹp
Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống
mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản
chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy “nhẹ” mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu
dàng hơn.
6. Hãy đặt và cố gắng hoàn tất những mục tiêu nhỏ
Cuộc sống tất bật sẽ khiến bạn cảm thấy stress vì công
việc luôn bận rộn mỗi ngày. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu đơn giản như sẽ
dọn dẹp nhà tuần hai lần, hay cố gắng tham gia khóa khiêu vũ một lần mỗi tuần.
Bạn sẽ thấy vui vẻ yêu đời khi mình hoàn thành những mục tiêu kia.
7. Cười lớn
Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, và cười lên thật sảng
khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống.
8. Nghe nhạc
Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc,
hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn,
khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần.
9. Đọc sách
Chìm đắm vào một cuốn sách hay như Đèn không hắt bóng
hay Ruồi Trâu, khóc cười cùng nhân vật sẽ giúp bạn thoát ra tâm trạng u ám đang
đeo bám.
10. Hãy nhớ rằng ngày mai là một ngày mới
Những gì đem đến cho bạn những nỗi muộn phiền ngày hôm
nay sẽ là một động lực mang đến những điều tốt đẹp cho bạn vào ngày mai. Khi mặt
trời thức giấc bạn sẽ thấy một con đường mới để bước đi và vươn tới những điều
tốt đẹp.
