Xao xuyến bất an
"Khi tâm thức xao xuyến bất an,
hãy cố gắng nhận biết về điều đó.
Khách quan ghi nhận như vậy đúng như thật.
Hãy giữ sự bình tâm để quán sát sự việc."
"Hãy thực tập thản nhiên để nhìn sự việc,
ghi nhận về sự giao động bất an trong suốt
quá trình sinh khởi và hoại diệt của nó."
NGHE ÂM THANH
***
