Quán tưởng, hay là thể nghiệm, tâm dưới mọi khía cạnh của nó.
Điều nầy được gọi là sự thể nghiệm về mọi tình trạng của tâm vào mọi lúc.
Kể từ khi mới bắt đầu thực tập, cho đến thời điểm nầy, nhiều tâm trạng đã khởi sanh lên.
Nay, chúng ta phải quán sát mỗi tâm trạng ở trong hiện tại.
Hiện trạng của tâm ra sao?
Nó thay đổi như thế nào?
Điều gì đã khởi lên trong tâm?
Tâm có những đặc tánh gì vào lúc nầy?
Ta nhấn mạnh đến những hiện tượng, những sự kiện,
tâm linh nào, mà tâm đang biết đến, hay là đang thể nghiệm.
Giờ đây, ta sẵn sàng để quan sát đến chính cái tâm.
Ta phải tiếp tục quán sát để biết trực tiếp được tâm ra như thế nào vào lúc ấy.
Ta thể nghiệm được những gì?
Bước nầy bắt đầu thể nghiệm tâm xuyên qua mỗi phút giây của sự thực tập.
