1. Giảm trí nhớ.
2. Khó tập trung chú ý vào công việc.
3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.
6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...
10. Theo đồng hồ sinh học thì:
- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.
2. Khó tập trung chú ý vào công việc.
3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.
6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...
10. Theo đồng hồ sinh học thì:
- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.
St
Bạn bè càng thân ------ cách nói chuyện càng thô bạo
Bạn bè càng thân ------ cử chỉ càng phóng khoáng
Bạn bè càng thân ------ đùa cợt càng không câu nệ
Bạn bè càng thân ------ khi bạn buồn càng quan tâm tới bạn
Bạn bè càng thân ------ ít gặp nhau càng nhớ thêm
Bạn bè càng thân ------ sẽ mắng thẳng vào mặt bạn khi bạn làm sai.
Bạn bè càng thân ------ cử chỉ càng phóng khoáng
Bạn bè càng thân ------ đùa cợt càng không câu nệ
Bạn bè càng thân ------ khi bạn buồn càng quan tâm tới bạn
Bạn bè càng thân ------ ít gặp nhau càng nhớ thêm
Bạn bè càng thân ------ sẽ mắng thẳng vào mặt bạn khi bạn làm sai.
St
Tôi rất thích nghe người khác nói dối khi mình đã biết sự thật.
Để từ một thằng hề tôi trở thành đạo diễn :v :v
St
Nhiều khi... Buồn... Vẫn cười
Cô đơn... Vẫn cười
Mệt mỏi... Cũng cười
Đôi lúc muốn khóc. Nhưng... Mãi chẳng thấy nước mắt trào ra, để rồi bất giác nở nụ cười.
Cuộc sống nhiều lúc cần phải thế.
Càng buồn... Lại… Càng cười
Cười... để tạo cho mình 1 niềm tin dù giả tạo và để cứ thế mà tiếp tục TỒN TẠI...!!!
Cô đơn... Vẫn cười
Mệt mỏi... Cũng cười
Đôi lúc muốn khóc. Nhưng... Mãi chẳng thấy nước mắt trào ra, để rồi bất giác nở nụ cười.
Cuộc sống nhiều lúc cần phải thế.
Càng buồn... Lại… Càng cười
Cười... để tạo cho mình 1 niềm tin dù giả tạo và để cứ thế mà tiếp tục TỒN TẠI...!!!
St
Hãy
cố sống . . . . . khi bạn cảm thấy chán
- Hãy mạnh mẽ . . . . . khi bạn cảm thấy nản
- Hãy cố cười . . . . . khi bạn cảm thấy buồn
- Hãy tự yêu mình . . . . . khi mình không được người ta yêu
- Đừng hi vọng vào 1 ai hay 1 cái gì đó quá nhiều mà hãy tự bản thân cố gắng bởi không có gì là tự đến cả mà là do bạn tạo ra ♥
- Hãy mạnh mẽ . . . . . khi bạn cảm thấy nản
- Hãy cố cười . . . . . khi bạn cảm thấy buồn
- Hãy tự yêu mình . . . . . khi mình không được người ta yêu
- Đừng hi vọng vào 1 ai hay 1 cái gì đó quá nhiều mà hãy tự bản thân cố gắng bởi không có gì là tự đến cả mà là do bạn tạo ra ♥
St
Mỗi người đều có quyền chọn cho mình 1 phong cách sống riêng,
đừng vội phán xét một cách phiến diện :D
