CON ĐƯỜNG, TỪNG BƯỚC TỪNG BƯỚC MÀ ĐI HẾT
Trong thiền, con đường không phải chỉ là nơi chốn hay mục tiêu phía trước, mà chính là sự hiện diện trong từng bước. Đi hết con đường không có nghĩa là phải nhanh chóng đến đích, mà là thảnh thơi, trọn vẹn trong mỗi bước. Mỗi bước chân an trú, chánh niệm, thì toàn bộ con đường đã nằm trong bước ấy.
TÌNH CẢM, TỪNG CHÚT TỪNG CHÚT MÀ HÌNH THÀNH
Tình cảm trong thiền không phải là sự vội vàng, mà là sự vun bồi, như giọt nước nhỏ dần đầy hồ. Từ sự lắng nghe, hiểu biết, cảm thông, mà tình cảm được nảy nở. Trong từng cái nhìn, từng nụ cười, từng sự quan tâm nhỏ bé, tình cảm lớn dần. Thiền giúp mình thấy rõ tiến trình ấy, không thúc ép, không cưỡng cầu, mà để cho nó tự nhiên kết thành.
ĐỜI NGƯỜI, TỪNG TRANG TỪNG TRANG MÀ VIẾT NÊN
Mỗi ngày thiền giả sống là một trang sách mới. Trong thiền, thiền giả ý thức rằng mỗi khoảnh khắc là mực để viết đời mình. Nếu sống trong vội vàng, trang đời sẽ nhòe chữ; nếu sống trong chánh niệm, mỗi trang sẽ rõ ràng, nhẹ nhàng. Đời không viết một lần là xong, mà viết qua từng giây phút tỉnh thức.
NÓI GỌN LẠI: Thiền soi sáng để thiền giả thấy con đường là từng bước, tình cảm là từng chút, và đời là từng trang. Không gì cần vội, bởi tất cả được kết thành từ những giây phút hiện tại thiền giả đang sống.
Khi bước chân có an trú và chánh niệm, thì không còn sự phân tán giữa “bước này” và “con đường phía trước”. Toàn bộ con đường, dù dài đến đâu, đều đã có mặt trọn vẹn ngay trong bước chân ấy.
ĐIỀU NÀY GIỐNG NHƯ TRONG NIỆM HƠI THỞ: khi chỉ an trú với một hơi thở, thiền giả đã tiếp xúc được cả sự sống. Không cần tìm kiếm gì thêm, vì sự viên mãn đã hiển bày trong khoảnh khắc hiện tại.
THỰC TẬP NHƯ VẬY SẼ ĐƯA ĐẾN CẢM GIÁC:
Không còn lo âu về đoạn đường còn lại.
Không còn vướng mắc vào quá khứ đã qua.
Chỉ có sự đầy đủ trong từng bước, từng hơi thở.
Có thể nói, mỗi bước chân trong chánh niệm chính là sự viên mãn của đạo lộ.
Khi thiền giả quán sát từng đối tượng với chánh niệm và sự hiện diện trọn vẹn, thì ngay cả những điều nhỏ bé - một ánh mắt, một nụ cười, một cử chỉ quan tâm - cũng trở thành hạt giống nuôi dưỡng tình cảm, từ bi, và sự kết nối chân thật.
ĐIỀU NÀY PHẢN ÁNH MỘT SỰ THẬT:
Tình cảm không lớn lên từ những điều to tát, mà từ những khoảnh khắc vi tế được gieo trồng đều đặn.
Khi mỗi cái nhìn hay nụ cười có mặt của chánh niệm, thì nó mang năng lượng ấm áp, lan tỏa, và làm đầy dần trái tim cả hai phía.
Như những giọt nước, tuy nhỏ, nhưng tích tụ thành hồ sâu - tình cảm được nuôi dưỡng cũng vậy.
CÓ THỂ NÓI:
Trong từng giây phút tỉnh thức, mỗi sự quan tâm dù rất nhỏ đều là hạt giống lớn của tình thương.
Trong tỉnh thức, điều nhỏ bé không còn nhỏ nữa. Một ánh mắt lắng nghe, một câu chào, một sự im lặng đầy thấu hiểu… tất cả đều trở thành hạt giống tình thương được gieo vào đất tâm.
ĐIỀU KỲ DIỆU LÀ:
Nếu không có chánh niệm, thiền giả dễ bỏ qua những cử chỉ nhỏ ấy, xem chúng quá bình thường.
Nhưng khi tỉnh thức, thiền giả thấy chúng chứa đựng cả tấm lòng, sự hiện diện, và tình thương chân thật.
Giống như hạt giống tuy nhỏ nhưng mang trong nó sức sống của cả một khu rừng.
Vì thế, mỗi quan tâm nhỏ bé thiền giả gieo trong tỉnh thức, không chỉ nuôi lớn tình thương nơi người khác, mà còn nuôi lớn tình thương trong chính ta.
QUẢ THẬT, KHI QUÁN SÁT TỪNG ĐỐI TƯỢNG BẰNG CHÁNH NIỆM VÀ TÂM RỘNG MỞ:
Mỗi sự quan tâm thiền giả trao đi không chỉ là để người khác được an ủi, được thương, mà chính ta cũng được tắm trong dòng chảy của tình thương ấy.
Mỗi cái nhìn, mỗi nụ cười, mỗi lắng nghe - nếu được nuôi dưỡng bằng tỉnh thức - đều như một giọt nước ngọt tưới mát cả hai phía: NGƯỜI NHẬN VÀ NGƯỜI TRAO.
Tình thương vì thế không hao mòn khi cho đi, mà càng lớn dần, càng sung mãn.
Giống như khi thiền giả thắp một ngọn nến để chia lửa cho ngọn nến khác, ánh sáng không mất đi mà còn rực rỡ hơn.
Mỗi khi thiền giả trao đi một cử chỉ quan tâm nhỏ bé, thiền giả đồng thời quán chiếu để thấy rằng mình cũng đang được nuôi dưỡng trong chính dòng chảy yêu thương đó.
VÍ DỤ
NGỌN NẾN KHI CHIA SẺ ÁNH SÁNG CỦA MÌNH:
Nó không hề mất đi gì cả, mà ngọn lửa lại lan rộng và tỏa sáng nhiều hơn.
Cũng vậy, khi thiền giả trao đi tình thương, sự quan tâm, sự lắng nghe… thiền giả không mất mát, mà ngược lại, trái tim thiền giả càng đầy ắp, càng trong sáng.
Người được nhận thì ấm áp, người trao thì rực sáng - cả hai cùng được nuôi dưỡng trong dòng chảy yêu thương ấy.
ĐÂY CHÍNH LÀ BẢN CHẤT CỦA TÌNH THƯƠNG CHÂN THẬT: càng trao, càng đầy; càng chia sẻ, càng giàu.
CỐT TỦY CỦA TÌNH THƯƠNG.
Tình thương chân thật không giống như tài sản vật chất, càng cho đi thì càng vơi. Nó giống như nguồn suối - càng tuôn chảy thì càng trong lành, càng sinh sôi.
Khi thiền giả trao một nụ cười, niềm vui trong thiền giả cũng nở rộng.
Khi thiền giả trao một cái nhìn hiểu biết, chính ta cũng thấy tâm mình trong sáng hơn.
Khi thiền giả trao một sự lắng nghe, trái tim thiền giả cũng được mở rộng và nhẹ nhàng.
Chính vì vậy, tình thương không phải là thứ có thể “giữ lại cho riêng mình”, mà chỉ có thể lớn dần qua sự trao truyền.
Tình thương chân thật không phải là một món đồ để sở hữu, không thể cất giữ cho riêng mình, vì khi cố giữ thì nó sẽ héo tàn.
Tình thương chỉ có thể sống động khi được trao đi, như ngọn gió chỉ hiện hữu khi nó thổi, như ánh sáng chỉ có ý nghĩa khi nó chiếu rọi.
Càng trao truyền, tình thương càng trở nên vững chãi, rộng mở, và tự do.
Giữ lại thì mất dần, nhưng trao đi thì lớn mãi.
Giữ lại, tình thương sẽ khép kín và khô cạn, như giọt nước bị giam trong hốc đá.
Trao đi, tình thương trở thành dòng chảy, luôn mới mẻ, luôn dồi dào, như suối nguồn không bao giờ cạn.
Trong sự trao truyền, cả người cho lẫn người nhận đều được nuôi dưỡng, và tình thương không còn là “CỦA TÔI” hay “CỦA BẠN”, mà là sống hòa thuận, chung đụng hoặc cùng tồn tại trong một môi trường.
CÓ THỂ XEM ĐÂY LÀ MỘT PHÁP QUÁN SÂU SẮC: “Giữ lại thì mất dần, nhưng trao đi thì lớn mãi.”
