CẢM GIÁC PHÁT SANH
Khi chúng ta ngồi hành thiền những cảm giác phát sanh nếu
ta quán sát chúng tường tận ta sẽ thấy chúng là những cảm thọ, cảm thọ của sự
sanh và diệt, biến đổi, không đáng tin cậy và là ảo tưởng.
Nhưng nếu tâm giữ được quân bình, hay biết dừng lại để
quán sát và tự biết bên trong, nó sẽ thấy sự việc như chúng là. Khi đó tâm sẽ tự
động buông bỏ và không còn chấp thủ. Đây là sự hiểu biết phát khởi từ tâm chánh
niệm và tỉnh giác thật sự: Nó biết và buông bỏ. Dù điều gì xuất hiện, xấu hay tốt,
lạc hay khổ, khi tâm biết với trí tuệ, tâm sẽ không còn bám víu. Khi tâm không
bám víu thì sẽ không có khổ đau và phiền não.
