Một chuyên gia đã cho rằng giải pháp
để đối phó với một số thách thức mà cuộc sống mang lại cho chúng ta – bao gồm tất
cả sự đau đớn, khổ đau, bệnh tật, sầu khổ và mất mát– là đánh giá đúng sự thực
những khía cạnh tích cực của cuộc sống, chứ không phải chỉ tập trung vào mặt
tiêu cực.
Quan trọng là biết thừa nhận sự thất
bại, tuy nhiên sự lưu tâm và việc đánh giá cần phải được đưa ra một cách công bằng
cho những gì đang diễn ra tốt đẹp. Bài học này trong cuộc sống, được bà Karen
Hilsberg ở khoa Sức khỏe tâm thần, thuộc tiểu bang Los Angeles, California, Mỹ
quốc, đã dựa trên những lời dạy Đức Phật đưa ra.
Câu chuyện đời tư và cảm giác xúc động
của bà ấy mô tả thế nào là Chánh niệm–tức là một loại tánh giác đặc biệt mà sự
chú ý và sự nhiệt tâm tương ứng trong từng khoảnh khắc của cuộc sống – đã giúp
đỡ Bà ấy đối phó với căn bệnh ung thư của chồng Bà, với tác động của căn bệnh
và cái chết của Ông ấy đối với cả bản thân Bà và gia đình nhiều con nhỏ của Bà.
Việc thường xuyên tu tập Chánh niệm thông qua sự thiền định hằng ngày, qua những
cuộc hội họp hàng tuần của Chư Tăng sĩ Phật Giáo, và việc thư giãn sâu hằng
ngày đã giúp bà Hilsberg trở nên trung thực và khách quan hơn với những gì đang
xảy ra trong cuộc sống của Bà.
Chánh niệm dạy cho Bà một số bài học
và chiến lược đối phó có giá trị trong cuộc sống, giúp bà đặt để mọi sự vật
đúng theo chúng là cũng như an trú vững chắc trong hiện tại. Bà đã nghe thấy
yêu cầu sự giúp đỡ từ những người khác. Bà không còn thấy cô đơn nữa nhờ vào sự
ủng hộ về mặt đạo đức luân lý mà Bà đã nhận được. Tuy nhiên những cảm nghiệm ấy
của Bà có vẻ như không được bền chặt, chúng không thể tồn tại lâu dài.
“Sự tu tập Chánh niệm, những lời
giáo huấn và Tăng già đã cổ vũ tôi liên tục ứng dụng thưc tại vào những kinh
nghiệm sống của chính mình để tìm sự bình an trong phút giây hiện tại. Bản thân
tôi cũng đã học được rằng sự an lạc không đến từ những điều kiện bên ngoài, mà
sự thanh thản đích thực chỉ có thể đến từ bên trong tôi. Và cuộc sống cứ thế tiếp
diễn – chúng ta được sống và được thở - và đây là một phép mầu” Hislberg đã kết
luận.
(The times of India)
Tịnh Như (dịch)
