THÀNH CÔNG VÀ SỰ XUẤT SẮC
Chỉ đến với những người chăm chỉ và kiên trì. Những ai không ngừng nỗ lực và không có thời gian để lười biếng sẽ đạt được kết quả tốt đẹp hơn trong cuộc sống.
Việc duy trì sự nỗ lực và tận dụng thời gian một cách hiệu quả có thể giúp chúng ta phát triển và đạt được mục tiêu. Những người không lãng phí thời gian vào những điều không cần thiết sẽ tạo ra những cơ hội tốt cho bản thân.
Khi biết cách ưu tiên những việc quan trọng và tập trung vào mục tiêu, chúng ta sẽ có nhiều cơ hội hơn để tiến bộ.
Việc lãng phí thời gian vào những việc không mang lại giá trị không chỉ làm mất cơ hội mà còn có thể làm giảm động lực và sự tự tin. Khi nhận ra điều này, chúng ta có thể dễ dàng điều chỉnh lại để tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
Đúng là đôi khi chúng ta có thể dễ bị phân tâm và khó nhận ra đâu là những việc thực sự đáng làm, đặc biệt khi có quá nhiều điều cần phải giải quyết. Một cách để giúp phân biệt là đặt ra các mục tiêu rõ ràng và ưu tiên những việc có ảnh hưởng lớn nhất đến mục tiêu của thiền giả.
Việc đặt mục tiêu rõ ràng giúp chúng ta không chỉ biết đâu là việc quan trọng, mà còn tạo động lực để theo đuổi. Khi các mục tiêu được phân chia thành các bước nhỏ, chúng ta có thể dễ dàng ưu tiên và tập trung vào từng phần một cách hiệu quả.
Điều này cũng giúp đánh giá tiến độ một cách rõ ràng hơn. Một cách khác để duy trì sự tập trung là tạo ra những thói quen hàng ngày giúp tiến gần hơn đến mục tiêu.
Những thói quen như lên kế hoạch vào mỗi sáng, tập thể dục để duy trì năng lượng, hay thậm chí dành thời gian để thư giãn đều có thể hỗ trợ quá trình này.
Những thói quen này không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn giúp tinh thần minh mẫn, từ đó nâng cao hiệu quả công việc. Việc lên kế hoạch vào mỗi sáng cũng giúp thiền giả có một hướng đi rõ ràng trong ngày, giảm cảm giác lãng phí thời gian.
Khi có một kế hoạch rõ ràng, chúng ta cảm thấy tự tin và dễ dàng tập trung vào từng nhiệm vụ mà không bị xao lạc. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và giảm bớt cảm giác bị mất kiểm soát.
Khi chúng ta đã có kế hoạch rõ ràng, việc phải làm gì tiếp theo trở nên dễ dàng hơn, không còn cảm giác lưỡng lự hay lo lắng. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và năng lượng cho những công việc quan trọng hơn.
Khi không phải lo lắng về các bước tiếp theo, chúng ta có thể dồn toàn bộ sự tập trung và năng lượng vào việc hoàn thành từng nhiệm vụ một cách hiệu quả. Điều này giúp giảm bớt căng thẳng và tăng năng suất trong công việc.
Đôi khi chúng ta phải đối mặt với những công việc không thú vị hoặc cảm thấy mệt mỏi, điều này dễ khiến chúng ta lùi bước. Tuy nhiên, một cách để vượt qua là tập trung vào lý do tại sao thiền giả bắt đầu công việc đó và hình dung kết quả cuối cùng.
Chia nhỏ công việc giúp cảm giác hoàn thành từng bước dễ chịu hơn, và phần thưởng sau mỗi bước sẽ tạo động lực để tiếp tục. Có thể là một bữa ăn yêu thích, thời gian thư giãn, hoặc làm một việc thiền giả thích sau khi hoàn thành một nhiệm vụ. Cách này giúp giữ tinh thần phấn chấn và tiếp tục làm việc hiệu quả.
Thiền giả có thể đạt được hiệu suất làm việc tốt hơn và cảm thấy thoải mái hơn khi hoàn thành từng bước công việc. Việc tự thưởng cho bản thân cũng giúp giảm căng thẳng và tạo không khí tích cực cho quá trình làm việc.
Trong ánh sáng của thiền quán và chánh niệm, nói về thành công và sự xuất sắc có thể được hiểu như sau:
“Chăm chỉ và kiên trì” - là sự tinh tấn chánh niệm (vīriya và sati).
Trong thiền, “chăm chỉ” không chỉ là lao vào hành động không ngừng, mà là tinh tấn có chánh niệm - một nỗ lực tỉnh thức, đều đặn, và không bị tham ái hay sân hận thúc đẩy. Đó là khi ta quay trở về trọn vẹn với từng việc đang làm, từng hơi thở đang thở, từng bước chân đang đi, không phung phí đời sống trong sự sao lãng hay mộng tưởng.
Thiền giả tinh tấn trong chánh niệm sẽ không để thời gian trôi đi vô ích trong những suy nghĩ, tưởng tượng hoặc ý nghĩ xuất hiện trong tâm trí khi đang thiền, bởi vì họ sống trong hiện tại - nơi duy nhất mà cuộc sống thực sự diễn ra.
“Không có thời gian để lười biếng” - là không buông lung (pamada).
Thiền dạy rằng buông lung là nguồn gốc của khổ đau và luân hồi. Khi ta “lười biếng” theo nghĩa sâu của thiền, nghĩa là tâm ta không còn tỉnh thức, buông trôi theo thói quen cũ, theo vô minh. Ngược lại, người có sự hiện diện rõ ràng, biết thiền giả đang sống, đang thở, đang nghĩ gì, đang làm gì - thì không bị đánh cắp bởi lãng phí hay buông thả.
Thành công thật sự không nằm ở sự vội vàng, mà ở từng phút giây tỉnh thức không buông lung.
“Tận dụng thời gian hiệu quả” - là sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Thiền không dạy chúng ta phải làm thật nhiều, mà là làm một việc trong trọn vẹn sự hiện diện. Khi ta đang ăn, chỉ ăn. Khi ta đang đi, chỉ đi. Khi làm việc, chỉ làm việc. Chính sự đơn giản này giúp tiết kiệm thời gian quý giá và nuôi dưỡng sự an lạc vững chãi bên trong.
Tận dụng thời gian không phải để làm cho nhiều, mà là làm ít hơn mà có mặt nhiều hơn.
“Tập trung vào mục tiêu” - là định (samādhi).
Trong thiền, sự tập trung đúng đắn không phải là sự căng thẳng hướng về thành công bên ngoài, mà là định tĩnh hướng vào bên trong, để hiểu rõ bản chất của tâm. Người có định tâm thì dù làm gì cũng trọn vẹn, vững chãi, không bị phân tán.
Khi tâm vững vàng trong định, ta thấy rõ điều gì là quan trọng, điều gì nên buông bỏ - từ đó mọi hành động đều có trí tuệ dẫn đường.
Thành công và sự xuất sắc chân thật không nằm ở chỗ làm nhiều, làm nhanh, mà ở chỗ sống tỉnh thức, không buông lung, tận dụng từng khoảnh khắc hiện tại để nuôi dưỡng tuệ giác và tình thương.
Khi sống như vậy, dù thành công có đến hay không theo định nghĩa thế gian, thì tâm ta vẫn an tịnh, rỗng rang, và tự do - đó chính là thành công sâu xa nhất mà thiền hướng tới.
